用GI实现瘦身血糖控制和终身健康

1 (p1): 第一部分 什么是GI
3 (p2): 第一章 今天的食谱正确吗
12 (p3): 第二章 为什么我们需要碳水化合物
28 (p4): 第三章 血糖生成指数
45 (p5): 第四章 解答疑惑
59 (p6): 第二部分 寻求低GI饮食
61 (p7): 第五章 转变饮食习惯（低GI值）
77 (p8): 第六章 低GI饮食
87 (p9): 第七章 食谱
143 (p10): 第三部分 我们与GI
145 (p11): 第八章 体形保持与GI
164 (p12): 第九章 糖尿病与GI
176 (p13): 第十章 GI与低血糖反应
179 (p14): 第十一章 GI与心脏病：胰岛素阻抗症候群
187 (p15): 第十二章 GI饮食与儿童
197 (p16): 第十三章 GI与最佳运动状态
208 (p17): 附表 GI表格 本书介绍了什么是平衡饮食以及为什么是平衡饮食, 一些低GI值的饮食方法, GI在各个方面的应用, 并列出了各种食品的最新GI值