女性特效穴位使用手册

2 (p1): 第一章 知穴善用，女性的必修课
2 (p1-1): 好处多多，用对经穴健康美丽双丰收
2 (p1-2): 用经取穴，藏在身上的“良药”
3 (p1-3): 保养健康，女人养生就要养气血
4 (p1-4): 排毒养颜，用经穴打造无瑕女人
5 (p1-5): 塑身减肥，无须流汗也能瘦下来
7 (p1-6): 对号入座，教你看出“气血不足”
7 (p1-7): 看眼睛：人老珠黄是气血不足
8 (p1-8): 看发肤：干枯粗糙是气血不足
9 (p1-9): 看耳朵：萎缩僵硬是气血不足
10 (p1-10): 看手指：纵纹凸显是气血不足
10 (p1-11): 看牙龈：缝隙变大是气血不足
12 (p1-12): 经穴养生，不可不做的五道功课
12 (p1-13): 按摩：无病一身轻，手到病自除
13 (p1-14): 手法：11种常用的按摩手法
19 (p1-15): 定位：3种常用的按摩定位法
23 (p1-16): 力度：按摩力度的3种把握方法
25 (p1-17): 补泻：按摩补泻的3种基本方法
28 (p1-18): 异常：4种按摩异常现象的预防与处理
31 (p1-19): 艾灸养生，小艾灸能让女人百病不侵
31 (p1-20): 艾灸：家有三年艾，郎中不用来
32 (p1-21): 材料：灸用艾草的正确选择
34 (p1-22): 制作：艾炷、艾条的合理制作
35 (p1-23): 原则：艾疗灸治应遵循的原则
37 (p1-24): 拔罐养生，女人离不开的健康法宝
37 (p1-25): 拔罐：拔罐是个宝，女人离不了
38 (p1-26): 方法：11种拔罐方法宜先知
54 (p1-27): 禁忌：不能拔罐的人体疾病
55 (p1-28): 提醒：拔罐需要注意的事项
57 (p1-29): 刮痧养生，小小刮痧板也可以刮出健康
57 (p1-30): 刮痧：内病需外治，无病一身轻
58 (p1-31): 方法：持板、角度、运板各有方法
62 (p1-32): 步骤：提前了解刮痧6部曲
63 (p1-33): 注意：刮痧6要点需谨记
66 (p1-34): 补泻：3种补泻手法宜掌握
67 (p1-35): 禁忌：这些情况不适合经穴养生
70 (p2): 第二章 排毒养颜，特效穴成就美丽达人
70 (p2-1): 排除毒素，特效穴让美丽由内而生
70 (p2-2): 大横穴——调理脾胃，促进排毒
71 (p2-3): 天枢穴——通调肠道，清除宿便
71 (p2-4): 商阳穴——健脾和胃，清肠排毒
72 (p2-5): 上巨虚穴——调和肠胃，排除毒素
73 (p2-6): 期门穴——疏肝活血，排毒健脾
73 (p2-7): 肺俞穴——清热理气，排毒宣肺
74 (p2-8): 胃俞穴——排毒降逆，健脾和胃
75 (p2-9): 雪白肌肤，特效穴打造无瑕美人
75 (p2-10): 上星穴——消除暗沉肌肤
75 (p2-11): 头维穴——让皮肤变得红润白皙
76 (p2-12): 大椎穴——滋养出白皙美肌
77 (p2-13): 阳白穴——增加面部红润气色
78 (p2-14): 血海穴——改善面部皮肤粗糙干燥
78 (p2-15): 印堂穴——改善面部气色
80 (p2-16): 防皱除痘，特效穴助你美得更彻底
80 (p2-17): 地仓穴——延缓口部皱纹出现
80 (p2-18): 曲池穴——消解老人斑、皮肤粗糙
81 (p2-19): 四白穴——祛除面部雀斑、细纹
82 (p2-20): 瞳子髎穴——助你祛除眼角皱纹
83 (p2-21): 丝竹空穴——祛除眼周鱼尾纹
86 (p3): 第三章 减肥塑身，特效穴打造明星身姿
86 (p3-1): 瘦脸，特效穴让你有“面子”
86 (p3-2): 承浆穴——促使脸部肌肤更紧实
86 (p3-3): 颊车穴——紧致肌肤，活血养颜
87 (p3-4): 巨髎穴——有效美化脸部曲线
88 (p3-5): 大迎穴——促使皮肤紧缩，消除双下巴
89 (p3-6): 下关穴——燃烧脸颊多余脂肪
90 (p3-7): 丰胸，特效穴塑造撩人丰姿
90 (p3-8): 乳根穴——避免乳房下垂
91 (p3-9): 乳中穴——胸部圆润坚挺的密码
91 (p3-10): 膻中穴——刺激胸部二次发育
92 (p3-11): 大巨穴——有助胸部坚挺
93 (p3-12): 少泽穴——有效改善产后胸部干瘪
93 (p3-13): 屋翳穴——让你的乳房更完美
95 (p3-14): 细腰，特效穴成就“小腰精”
95 (p3-15): 志室穴——减去腰背上的赘肉
95 (p3-16): 带脉穴——塑出你的动人腰线
96 (p3-17): 涌泉穴——减腰收腹的秘诀
97 (p3-18):…