硬核健身2：海豹突击队体能训练手册

Name: 硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
ISBN: 9787564438234

李丛森

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本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。
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