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Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers (5-minute Therapy)
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Learn to name your feelings, evaluate your reactions, discover your triggers, recognize your successes, and plan your emotionally healthy future with this zine. Within you'll find the companion worksheets to Dr. Faith G. Harper's hit book Unfuck Your Brain, plus helpful exercises to calm your breathing and regulate your emotions in any situation.
年:
2022
出版:
Workbook
出版社:
Microcosm Publishing
语言:
english
页:
224
ISBN 10:
1648410774
ISBN 13:
9781648410772
文件:
PDF, 3.23 MB
您的标签:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2022
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